脚踝扭伤后才知道护踝的重要性！ #护踝 #崴脚 #踝关节护具 #透气舒适 #体育生

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新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧

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