
女生在家想要把背练薄,把这四个动作练明白就可以了!#居家锻炼 #开肩美背 #练薄 #练手臂 #开肩美背
发布时间:2025-07-25 21:36:32
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2025-07-25 21:36:32
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绝了1些2个运球动作竟然练成把八爪鱼Y道,盆底漏N松的姐妹一定要练起来哦。根本性改变盆底松导致的干,漏,垂,适合人群:盆底松/漏/垂/干/,√训练提示:2-3遍即可,√锻炼收获:盆底紧致/有紧握力/有弹性/跑跳大笑再也不漏N了/水润了,√温馨提示: 生理期的姐妹可以根据自己的情况练习呼吸哦#产后修复#盆底紧致#产后妈妈#普拉提小球 #居家锻炼 #盆底肌训练
2025-07-25 21:36:32
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