在家里放一个这样的落地单杠，每天坚持拉伸十分钟，身体越来越健康，它不仅防滑，而且还能做引体向上，小孩在家还可以随时锻炼拉伸，真的是太棒了！#落地单杠 #单杠 #单杠健身 #引体向上 #家用落地单杠

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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2025-09-16 18:15:36

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兄弟们！夏天就这一件速干短袖就够了，冰冰凉凉的过完整个夏天，快来冲一件吧！#夏天该有的样子 #运动穿搭 #夏季短袖 #速干t恤 #运动短袖

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